Push Ups Workout Challenge

หลักสูตรการออกกำลังกายวิดพื้น 100 ครั้ง Be Stronger คือโค้ชฟิตเนสส่วนตัวสำหรับการวิดพื้น

คุณพร้อมสำหรับความท้าทายในการวิดพื้น 100 ครั้งใน 30 วันแล้วหรือยัง?

ทำตามแผน 30 วันหรือ 21 วัน และเพียง 5-10 นาทีต่อวัน คุณจะลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ ฟิตร่างกาย และวิดพื้น 100 ครั้งในซีรีส์เดียว!

Push Ups Workout เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่จะมอบชุดเครื่องมือและข้อมูลมากมายที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายทั้งหมด

ด้วยการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสูงในการเผาผลาญไขมัน คุณสามารถลดไขมันหน้าท้องและเพิ่มจำนวนวิดพื้นได้

💪 Pushups Workout มีหลากหลายส่วน:

● คู่มือการออกกำลังกายแบบวิดพื้น

แบบฝึกหัดแต่ละข้อมีคำอธิบาย รูปภาพประกอบ และวิดีโออธิบายตามลำดับ ดังนั้นคุณจึงสามารถดำเนินการแบบฝึกหัดแต่ละข้อได้อย่างถูกต้อง

● 3 ระดับความยาก

มี 3 ระดับสำหรับทุกคน รวมถึงผู้เริ่มต้นและมืออาชีพ การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยเทรนเนอร์ฟิตเนสและเพาะกายมืออาชีพ

● การออกกำลังกายแบบวิดพื้น การฝึกแบบวิดพื้น

* การฝึกหน้าอกที่แข็งแกร่ง

* การออกกำลังกายระยะสั้น

* ท้าทายตั้งแต่ 1 ถึง 100 วิดพื้น - 30 วัน

* HIITS วิดพื้นเผาผลาญไขมัน

* หีบเหล็กใน 30 วัน

* เพิ่มกล้ามเนื้อด้วยการวิดพื้นใน 30 วัน

* ท้าทายวิดพื้นกีฬา 30 วัน

* ลดน้ำหนักและลดไขมันใน 30 วันด้วยการวิดพื้น

ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายหรืออุปกรณ์ น้ำหนักตัวของคุณเพียงพอที่จะลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ

● วิดพื้นที่บ้าน ฟิตเนสวิดพื้น

ใช้เวลาไม่กี่นาทีต่อวันเพื่อมีรูปร่างที่ดีขึ้นด้วยการออกกำลังกายที่บ้าน คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ เพียงแค่ใช้น้ำหนักตัวของคุณวิดพื้นที่บ้าน

💪 ด้วยแอปออกกำลังกายแบบวิดพื้น ฟิตเนสวิดพื้น

รับทับทรวงเหล็ก ลดไขมันหน้าท้อง หน้าท้องแบนราบ ช็อกโกแลตแท่ง และหน้าท้องเหล็ก 6 ชิ้น การออกกำลังกายที่ช่วยลดไขมันหน้าท้อง ฟิตเนส และเสริมสร้างกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย

วอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำ

ทุกวันคุณมีการฝึกอบรมที่แตกต่างกัน

ไม่สำคัญว่าคุณจะเป็นมือใหม่ ระดับกลาง หรือระดับสูง กิจวัตรการฝึกวิดพื้นทั้งหมดจะปรับตามระดับของคุณ

หากคุณเริ่มฝึกตามโปรแกรมนี้ คุณสามารถวิดพื้นได้ 100 ครั้งติดต่อกันใน 6-10 สัปดาห์